PORADNIA ZDROWIA PSYCHICZNEGO
od poniedziałku do piątku
7:25 - 15:00
tel.(032) 4328229
poradnia@psychiatria.com


ZAUWAŻYŁEŚ OBJAWY DEPRESJI ZGŁOŚ SIĘ DO PSYCHIATRY.


Szybko rozpoznana DEPRESJA i stały kontakt z lekarzem psychiatrą, pomogą Ci w walce z chorobą.
Nie wiesz gdzie szukać pomocy?
Miły personel, przyjazna atmosfera pomogą ci przełamać lęk i obawy przed wizytą u Psychiatry.

Depresja w języku potocznym jest to przejściowe i przemijające pogorszenie nastroju.
Jednak dla wielu osób jest to poważna choroba wymagająca leczenia.
Depresja jest to grupa schorzeń, o zróżnicowanych objawach, określana obecnie zbiorczą nazwą

"zaburzenia afektywne"

Nie leczona depresja niesie bardzo niekorzystne skutki dla chorych, ich rodzin, a także powoduje duże
straty materialne dla wszystkich. Trafnie postawione rozpoznanie i właściwe leczenie zazwyczaj przynosi poprawę funkcjonowania i ulgę w cierpieniu.

Objawy depresji

  • Zaczyna mi być smutno
  • Czuję się ciągle zmęczona
  • Przestaję mieć siłę do robienia czegokolwiek
  • Zaczynam mieć poczucie, że nic się nie uda
  • Tracę zainteresowanie tym, co robię
  • Przestaję sobie radzić w pracy i w domu
  • Zaczynam źle spać
  • Popłakuję, płaczę coraz więcej
  • Zaczynam być nerwowy, drażliwy
  • Myślę o sobie negatywnie, zaczynam czuć się winny
  • Tracę apetyt
  • Nie mam ochoty na seks
  • Zaczynam mieć jakieś bóle
  • Zaczynam mieć myśli "S"

10 rad dla chorego na depresję:

  • Przyjmuj leki wg. Wskazówek lekarza, nie odstawiaj samodzielnie leków.
  • Jeżeli lekarz nie zdobył naszego zaufania, zmieńmy go, lecz nie przerywajmy leczenia.
  • Obniżmy oczekiwania wobec siebie i nie przyjmujmy zbyt dużej odpowiedzialności.
  • Będąc w depresji, nie podejmuj żadnych ważnych decyzji życiowych.
  • Unikajmy alkoholu. Ten trunek sprawi, że na krótko poczujemy się lepiej lecz w
    końcu tylko pogłębi depresję.
  • Dajmy sobie czas na wyleczenie się z tej choroby.
    Pamiętajmy,że depresja nie zniknie w ciągu tygodnia.
  • Powtarzajmy, że depresję można leczyć mimo, choroba powoduje, że w to nie wierzymy.
  • Trzymajmy się rutynowego planu dnia. Wstawajmy, spożywajmy posiłki
    i chodźmy spać o tych samych porach.
  • Nie przeciążajmy się. Dzielmy duże zadania na mniejsze i róbmy tyle, ile potrafimy.
  • Nie bądźmy perfekcjonistami i nie potępiajmy siebie jeśli coś nam nie wyjdzie.